22/08/2015

Batido verde com espinafres e alface e Papa de aveia ao pequeno-almoço




Dá gosto vê-la a tomar um pequeno-almoço destes: um batido verde cheio de nutrientes vivos e papa de aveia. Quando o dia começa assim, eu fico bem. O nosso dia começa bem!

Enquanto a miúda se concentra na arte da pintura em aguarela vou preparando o pequeno-almoço. 
Ás vezes sobe a torre e ajuda-me nas tarefas.





Cozinhei a aveia conforme a receita que já apresentei e seguindo este processo. Acrescentei ainda umas gotas de limão á aveia já cozida e á receita adicionei sementes de linhaça trituradas.






Ao mesmo tempo que cozinho a aveia, vou preparando o batido verde. Este é o nosso preferido!


banana * alface * espinafres * sumo de limão * água

Tudo ao liquidificador.


Logo pela manhã, cozinhar aveia, descascar frutas e cortar folhas verdes de vegetais..
E aqui está o nosso pequeno-almoço!






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